Developing Arms!

Modéré Duration 14 minutes

Ajouté par Brooklyn Taylor-sparks

Description

This workout will help develop your more unused arm. This is mostly for Softball or baseball pitchers :)

Exercises

Série 1 1 ronde

Arm Across Chest

20 secondes

Série 2 1 ronde

50 Pushups

5 minutes

Rest

45 secondes

Elbow Plank

45 secondes

Rest

30 secondes

Rest

15 secondes

1 Handed Push-ups

5 minutes

Rest

45 secondes

10 Push Ups

30 secondes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.