Core

Modéré Duration 29 minutes

Description

Want to tone that tummy? Heck ya! Trim down those love handles and build a strong core. Use an exercise mat, yoga mat or towel to crank through this workout comfortably.

Exercises

Série 1 2 rondes

Crunches

1 minute

Rest

30 secondes

Sit-ups

1 minute

Rest

30 secondes

Left Oblique Crunches

1 minute

Rest

30 secondes

Right Oblique Crunches

1 minute

Rest

1 minute

Crunches

1 minute

Rest

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Rest

1 minute

Left Oblique Crunches

1 minute

Rest

1 minute

Right Oblique Crunches

1 minute

Rest

1 minute

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.