Gymnastics Stretch

Modéré Duration 10 minutes

Ajouté par Isabell Corega

Description

This is what I do for stretching at gymnastics.

Exercises

Série 1 1 ronde

Arms Circle Foreword And Backword

20 secondes

Twist

10 secondes

Twist Foreword

10 secondes

Standing Straddle Right

15 secondes

Standing Straddle Left

15 secondes

Standing Straddle Middle

15 secondes

Pike Stand

15 secondes

Butterfly

15 secondes

Diamond

15 secondes

Closed Pike

15 secondes

Closed Pike Flex

15 secondes

Straddle Left

15 secondes

Straddle Right

15 secondes

Straddle Middle

15 secondes

Straddle Outside Left

15 secondes

Straddle Outside Right

15 secondes

Straddle Middle

5 secondes

Seal

15 secondes

Cat

15 secondes

Seal

15 secondes

Cat

15 secondes

Wrist, Ankle, Neck, Shoulder

1 minute

Eagle

25 secondes

Eagle 2

15 secondes

Quick Straddles

15 secondes

Bridge

15 secondes

Right Split

1 minute

Left Split

1 minute

Middle Split

1 minute

Entraînements associé

Gymnastics Stretches

3 minutes 25 secondes, Modéré

Leg Flexibility Stretches

16 minutes, Modéré

Intense Improvement

15 minutes, Intense

Stretching

5 minutes, Débutant

Warm Up

5 minutes, Débutant

Stretch, Strength, & Flexibility Exercises

8 minutes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.