Get Pumped

Intense Duration 11 minutes

Ajouté par Makenna Paszek

Description

This is a intense work out. You can do it!!

Exercises

Série 1 2 rondes

Crunches

1 minute

Bicycle Crunches

1 minute

Rest

20 secondes

Série 2 2 rondes

Sit Ups

1 minute

Rest

10 secondes

Série 3 1 ronde

Supermans

1 minute

Rest

30 secondes

Inchworms

1 minute

Rest

10 secondes

Wall Sits

1 minute

Entraînements associé

Workout

18 minutes, Intense

Daily Workout

7 minutes 8 secondes, Intense

My Work Out

12 minutes, Modéré

11 minutes 20 secondes, Débutant

Work Out 1

11 minutes, Débutant

Put In Work!

13 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.