Toned Shape

Modéré Duration 10 minutes

Ajouté par Joz Jan

Description

Where you experience the full body workout. This helps the entire body to stay fit and become more active. This helps you gain energy throughout the courses of the workout.

Exercises

Série 1 1 ronde

Toe Touch

1 minute

Cross Over

1 minute

Simplified Pushups

1 minute

Plank

1 minute

Pull Up

1 minute

Série 2 1 ronde

Lunges

1 minute

Pretzle

1 minute

Jog

1 minute

Oposite Leg Arm Stetch

1 minute

Arm Leg Stretch

1 minute

Entraînements associé

Tout

8 minutes, Modéré

Body Sculpt

33 minutes 45 secondes, Modéré

Toned And Fit Workout

35 minutes 20 secondes, Intense

Body Slim Down

3 minutes, Débutant

Full body intense workout

6 minutes 15 secondes, Intense

Daily

4 minutes 50 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.