Ab-Tastic Butt Fun

Débutant Duration 10 minutes

Ajouté par Cassidy Jones

Description

This is a work out made for ppl that want to lose weight in your stomach and tone your legs & butt!!!!!

Exercises

Série 1 1 ronde

30 Crunches

1 minute

Froggers

1 minute

Min. 20 Jumping Jacks

1 minute

Rest

30 secondes

Lunges To The Right

1 minute

Lunges To The Left

1 minute

Russian Twist

1 minute

Open V Sit Ups

1 minute

Rest

45 secondes

More Than 5 Push Ups

25 secondes

Série 2 1 ronde

StArt The Round Over

1 minute

Entraînements associé

Booty And Abs

9 minutes 30 secondes, Débutant

Butt And Abs

17 minutes, Débutant

Booty&Abs

8 minutes 40 secondes, Débutant

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45 minutes, Modéré

Butt Improvement

1 heure 5 secondes, Modéré

Stomach And Butt

7 minutes 34 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.