EmonMin

Intense Duration 15 minutes

Zones ciblées: Hombros, Pecho

Équipement: Ningún equipo

Ajouté par Entraîneur Personnel Xexu Lara

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements sans équipement

Entraînements associé

Voluemn

2 minutes, Intense

Jueves

3 minutes 50 secondes, Intense

Entrenamiento 1

6 minutes, Modéré

💪

9 minutes 20 secondes, Modéré

Ian

2 minutes, Intense

Flexiones

1 min 30 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.