Quick Set 1

Modéré Duration 4 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Core, Back

Équipement: Exercise Mat

Ajouté par Maria G.

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base

Entraînements associé

Warm-up

3 minutes, Modéré

1st Step

5 minutes, Débutant

In The beginning

4 minutes 15 secondes, Modéré

Morning

8 minutes 25 secondes, Débutant

Before Bed

6 minutes, Débutant

Random Things

4 minutes 45 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.