Entraînement intense

Uguale e Opposto

Intense Duration 18 minutes

Zones ciblées: Addome

Équipement: Tappetino per esercizi

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base

Description

Il termine 'Uguale e Opposto' ti suona familiare? Non preoccuparti, non stiamo parlando di fisica, stiamo parlando di esercizi incrociati! Divertiti ad allenare i lati opposti del corpo per aumentare la circolazione e aiutare i tuoi muscoli a lavorare in modo più efficiente. Non hai bisogno di attrezzature per questo, solo una determinazione uguale per lavorare i lati destro e sinistro!

Apparaît dans

locale_it_abs & core

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Entraînements associé

20 minutes, Modéré

LOL: Affondi, Obliqui e Laterali

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30 minutes, Modéré

Esercizi per Principianti

Esercizi per Principianti

16 minutes, Débutant

Attacco Addominali

Attacco Addominali

15 minutes, Modéré

Addominali & Obliqui

Addominali & Obliqui

7 minutes 25 secondes, Modéré

14 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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