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Peux-tu faire cet entraînement entier sans poser les genoux ? Essaie ! Tu le sentiras dans ton tronc et tes épaules. Fais ce que tu peux ! Reste stable en planche !


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Entraînements associé

Heure de la planche !
18 minutes 20 secondes, Intense
Test de planche serrée
7 minutes 30 secondes, Intense
La planche jusqu'au bout
6 minutes 40 secondes, Intense
Défi de la planche
9 minutes, Modéré
Défi Multi-Planches
6 minutes, Intense
Défi Plankster
8 minutes 30 secondes, Modéré



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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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