Force des Bras

Construis la force des bras ! Cet entraînement stimulant cible tous les groupes musculaires du haut du corps. Dans un format de style intervalle, nous te guiderons à travers une bonne portion d'exercices avec haltères et au poids du corps. Le minuteur est réglé pour 40 secondes d'exercice à haute intensité suivies de 20 secondes de repos. Va de manière contrôlée et note tes répétitions.

Entraînements associé

Entraînement de Force 101

20 minutes 20 secondes, Modéré

Rassemblement Bras & Abdos

19 minutes 45 secondes, Intense

Jour du bras

21 minutes 33 secondes, Modéré

Débutant haut du corps

23 minutes 30 secondes, Débutant

Haut du corps

20 minutes, Intense

Bras de fer

16 minutes, Modéré

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