Desacelere

Uma sessão curta e calmante de resfriamento como esta é a maneira perfeita de terminar seu treino. Sinta-se à vontade para acessar isso se você acabou de ter um longo dia também. Não se esqueça de respirar durante todo o tempo!

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Étirements

Récupération

Entraînements associé

Desacelere

5 minutes, Modéré

Alongamento para Esfriar

6 minutes 15 secondes, Débutant

Alongamento Fácil

6 minutes, Débutant

Alongamentos de Ombro

4 minutes 30 secondes, Débutant

Alongue e Desestresse

10 minutes, Modéré

Alongamento após Remada

5 minutes, Débutant

Entraînements avec le même équipement

Parede Maravilhosa

14 minutes 50 secondes, Débutant

Grande Mistura Corporal

25 minutes 23 secondes, Modéré

Mistura Total do Corpo

31 minutes 49 secondes, Intense

Desafio Rápido na Parede

5 minutes, Modéré

Teste de Sustentação Isométrica

21 minutes, Modéré

Alongamento após Remada

5 minutes, Débutant