Entraînement pour débutant

Core Capaciteit

Débutant Duration 55 minutes

Zones ciblées: Kern

Équipement: Oefenmat

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base

Description

Maak je klaar om je torso te testen met een langere, maar casual, core workout. Deze sessie is een hoge volume werkbelasting maar heeft voldoende rustperiodes en beginner niveau oefeningen waardoor het geweldig is voor beginners. Je hebt geen apparatuur nodig voor deze allesomvattende mid-sectie workout.

Apparaît dans

locale_nl_abs & core

locale_nl_bodyweight

Entraînements associé

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Geef me meer, geef me kern

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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