Wednesday - Phase 1

Modéré Duration 48 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: No Equipment

Ajouté par Omar Reyes

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes Entraînements sans équipement

Description

Sprint Work- Total Distance: 3.15mi(5k) 10-11/mile pace

Entraînements associé

Sprinting

32 minutes 16 secondes, Intense

Week 3

23 minutes, Modéré

Week 3 Day 1

24 minutes, Modéré

Speed Work 1

13 minutes 20 secondes, Intense

Tuesday

25 minutes, Modéré

The Sprints

25 minutes, Modéré

Pour faire cet entraînement, son créateur doit vous l'envoyer dans l'application.

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.