warm up

Débutant Duration 4 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: No Equipment

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements sans équipement

Entraînements associé

Warmup

7 minutes 10 secondes, Modéré

Warm Up

2 minutes,

Warm Up

1 min 40 secondes, Débutant

Warm-Up

2 minutes 25 secondes, Débutant

Warm-up

6 minutes, Débutant

Warm Up

9 minutes 10 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.