Entraînement pour débutant

Core Inchworms

Débutant Duration 4 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Chest

Équipement: No Equipment

Ajouté par Antony Tampa

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements sans équipement

Description

Yoga

Exercises

Série 1 1 ronde

1 minute

30 secondes

1 minute

45 secondes

1 minute

Entraînements associé

9 minutes, Modéré

Week 1 Foundation

Week 1 Foundation

5 minutes 3 secondes, Modéré

4 minutes, Intense

8 minutes 48 secondes, Modéré

Mobility Warm Up

Mobility Warm Up

5 minutes, Débutant

7 minutes 52 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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