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5 minutes 40 secondes,
Warmup
10 minutes, Débutant
Warm Up
7 minutes, Débutant
A
14 minutes,
Just Working
10 minutes, Débutant
Morning Warm-up
17 minutes 5 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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