Stretch before bed 😴

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements de yoga Entraînements sans équipement

Description

Join me for a short bedtime yoga practice to stretch and relax the body and prepare for good night sleep. You can wear any comfortable clothes for this sequence, maybe even do it directly in your pajamas :) - Yoga with Uliana

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Apparaît dans

Yoga et Pilates

Étirements

Faible impact

Méditation et Respiration

Entraînements associé

Bedtime Yoga | Gentle Stretch

22 minutes 4 secondes, Débutant

Bedtime Full Body Stretch Yoga

16 minutes 11 secondes, Débutant

STRETCHING ROUTINE IN BED | relaxation before sleep

12 minutes 21 secondes, Modéré

Stretching Exercises for Bedtime - Relaxing Routine before Sleep or Anytime to Feel Better

13 minutes 13 secondes, Débutant

STRETCH ROUTINE IN BED | every evening

6 minutes 20 secondes, Débutant

Pilates Yoga for Better Sleep

20 minutes 41 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.