Entraînement gratuit pour débutant

Beginner Glutes

Débutant

11 minutes

Zones ciblées: Glutes, Lower Body

Équipement: Exercise Mat

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements fessiers

Description

Here is a 10 MINUTE BEGINNER GLUTE CIRCUIT that helps to lay the foundation for glute exercises with descriptions on how to do them the CORRECT way. Great for all fitness levels, with advanced options and modifications! - Dare To Be Active with Dr. LA Thoma Gustin

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Apparaît dans

Fessiers et jambes

Entraînements associé

14 minutes 32 secondes, Modéré

29 minutes 50 secondes, Débutant

Beginner Lower Body Workout

Beginner Lower Body Workout

10 minutes 40 secondes, Débutant

Ready for Glutes

Ready for Glutes

15 minutes 21 secondes, Modéré

10 minutes 25 secondes, Modéré

16 minutes 37 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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