Upper Ultimate 20

Preparati a dare il massimo in questo bruciante allenamento di 20 minuti per la parte superiore del corpo! Un riscaldamento integrato preparerà le tue braccia per l'attrazione principale. Avrai bisogno di accesso a una panca e, idealmente, a un paio di manubri di peso moderato e pesante. Se non hai pesi tradizionali, arrangiati con qualsiasi cosa tu abbia in casa. Registra i pesi e le ripetizioni completate per ogni esercizio e torna a questo allenamento su base settimanale per vedere il massimo progresso.

Apparaît dans

Bras

Musculation

Force

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30 minutes 26 secondes, Intense

Campione della Parte Superiore del Corpo!

15 minutes, Modéré

Grandi Braccia + Spalle

19 minutes 53 secondes, Intense

Riparazione Parte Superiore del Corpo

30 minutes 14 secondes, Intense

Trasformazione Superiore IV

20 minutes, Intense

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