Walk/Run

Modéré Duration 30 minutes

Ajouté par Melissa M

Description

Basic walk/job workout that can get anyone into running. After completing this workout 2-5 times, your body will be in shape to start jogging and running for a longer period of time. You'll feel great doing this in a park or along a scenic path.

Exercises

Série 1 10 rondes

Power Walk

1 min 45 secondes

Jog

1 min 15 secondes

Entraînements associé

32 minutes, Débutant

30 minutes, Débutant

42 minutes, Modéré

42 minutes, Modéré

Running for Beginners #7

1 heure, Débutant

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15 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.