Runde 2.3

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements sans équipement

Description

Arbeite daran, schnell von Übungen für den Unterkörper zu solchen für den Oberkörper zu wechseln, ähnlich wie Muskelgruppen während eines Kickboxkampfes zusammenarbeiten.

Entraînements associé

Runde 2.8

27 minutes 30 secondes, Modéré

Starke Schläge II

17 minutes, Modéré

Unterkörper: Kern & Po II

34 minutes, Modéré

Runde 2.7

27 minutes 40 secondes, Modéré

SCHWABBEL/PLATTE

12 minutes, Intense

Ganzkörper Fitness

15 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.