Back, Hips, Shoulders

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements Dos Entraînements sans équipement

Description

Follow along back, hip and shoulder restoration workout. Enjoy! xo - Jaclyn Wood // Exercises include: Dolphin Shoulder Stretch Supine Shoulder Press Bridge Stretch Extra-Range Fire Hydrants Side-Lying Hip Raises Superman Back Extensions Twisting Half Down Dog Hip Flexor Lunge Stretch

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Apparaît dans

Étirements

Entraînements associé

Neck, Shoulder + Back Stretch

15 minutes 28 secondes, Modéré

Hips & Lower Back Stretch

30 minutes 30 secondes, Débutant

10 min BACK and HIP Opening Stretches (FOLLOW ALONG)

11 minutes 25 secondes, Modéré

Strengthen Back & Stretch Hips

18 minutes 30 secondes, Débutant

Shoulder Stretches

4 minutes 30 secondes, Débutant

Full Body STRETCH // Great for TIGHT HIPS!

12 minutes 10 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.