Warm Up

Modéré Duration 12 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: No Equipment

Ajouté par Andre Gardener

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sans équipement

Entraînements associé

Warm-Up

9 minutes, Modéré

Warm-Up

2 minutes 35 secondes, Débutant

Warm Up

4 minutes 25 secondes, Intense

Warm Up

8 minutes 20 secondes, Débutant

Warm Up

9 minutes 10 secondes, Débutant

Warm Up

2 minutes,

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.