CORE ontwikkeling

Intense Duration 20 minutes

Zones ciblées: Kern

Équipement: Geen apparatuur

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Description

Verander dingen met deze core versterkende workout. Geen apparatuur nodig voor deze 20 minuten durende ab blaster!

Entraînements associé

CORE ontwikkeling II

20 minutes 10 secondes, Intense

30 minutes, Intense

10 minutes, Modéré

12 minutes, Modéré

25 minutes 5 secondes, Modéré

Geen Slungelen!

10 minutes 15 secondes, Intense

Passez à PRO+ pour accéder au programme dans lequel se trouve cet entraînement.

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.