Herzblaster

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps

Description

Ein Teil dessen, was einen Burpee so herausfordernd macht, ist die Auf- und Abbewegung deines Körpers. Hier ist ein Training, um dich genau darauf vorzubereiten. Schnapp dir eine Matte und etwas Wasser, es ist Zeit aufzustehen und sich hinzulegen!

Entraînements associé

Herzklopfen

18 minutes, Modéré

Auf die Plätze...

9 minutes 30 secondes, Intense

Auf und Ab

12 minutes 45 secondes, Intense

Aerobic-Burpees

4 minutes, Intense

Oberkörper & Kern

12 minutes, Intense

Herzhaftes Herz

37 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.