Bas du dos E

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes Entraînements muraux

Entraînements associé

Bas du dos C

12 minutes 30 secondes, Débutant

Bas du Dos A

10 minutes 45 secondes, Débutant

Bas du dos G

13 minutes 30 secondes, Modéré

Bas du dos H

15 minutes 15 secondes, Modéré

Bas du dos D

15 minutes, Modéré

Bas du Dos B

12 minutes, Débutant

Entraînements avec le même équipement

Mur Merveilleux

14 minutes 50 secondes, Débutant

Mélange Grand Corps

25 minutes 23 secondes, Modéré

Mélange corps entier

31 minutes 49 secondes, Intense

Défi rapide contre le mur

5 minutes, Modéré

Test de maintien isométrique

21 minutes, Modéré

Étirement après Rameur

5 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.