12e CORE Session

Modéré Duration 10 minutes

Zones ciblées: Core, Shoulders

Équipement: No Equipment

Ajouté par Douglas Pitre

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Entraînements associé

Work

5 minutes 48 secondes,

Moderate

6 minutes 54 secondes, Intense

12 minutes 20 secondes, Modéré

Intense

6 minutes 50 secondes, Intense

Try Outs

1 minute, Modéré

Absolute Session

7 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.