Mma Workout

Intense Duration 1 h 1 m

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Punching Bag

Ajouté par Austin Frazier

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements avec sac de frappe

Description

You can do it anyway you want but you’re kicking and punching the bag. You can have gloves on or not but no shoes or socks allowed. Kick the bag with your bare feet and have a fantastic mma workout.

Exercises

Série 1 1 ronde

❤️ Maximum (Zone 5)

Bag Work

5 minutes

Rest

2 minutes

❤️ Maximum (Zone 5)

Bag Work

5 minutes

Rest

2 minutes

❤️ Maximum (Zone 5)

Bag Work

5 minutes

Rest

2 minutes

❤️ Maximum (Zone 5)

Bag Work

5 minutes

Rest

2 minutes

❤️ Maximum (Zone 5)

Bag Work

5 minutes

Rest

2 minutes

❤️ Maximum (Zone 5)

Bag Work

5 minutes

Rest

2 minutes

❤️ Maximum (Zone 5)

Bag Work

5 minutes

Rest

2 minutes

❤️ Maximum (Zone 5)

Bag Work

5 minutes

Rest

2 minutes

❤️ Maximum (Zone 5)

Bag Work

5 minutes

Entraînements associé

Mma Workout

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Mma

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3 minutes 15 secondes, Intense

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20 minutes, Modéré

Working The Bag (30:00 Minutes)

30 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.