Entraînement modéré

Pudding Hips

Modéré Duration 60 secondes

Zones ciblées: Legs, Hips

Équipement: Exercise Mat

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes

Description

Start on your hands and knees. Place your right foot next to your right hand. Rock forward and backward in a circular motion. After several circles one way, switch directions. Try to really loosen your hips, they should move in a fluid motion!

Exercises

Série 1 1 ronde

Pudding Hips

1 minute

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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