Entraînement modéré

Got 5? Version 2

Modéré Duration 5 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Exercise Mat

Ajouté par Mary Garcia

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps

Exercises

Série 1 1 ronde

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 minute

1 minute

1 minute

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

2 minutes

Entraînements associé

15 minutes, Modéré

2 minutes 50 secondes, Débutant

20 minutes,

3 minutes, Débutant

6 minutes 16 secondes, Débutant

3 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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