Entraînement modéré

Tabata Plank

Modéré Duration 4 minutes

Zones ciblées: Core, Back

Équipement: No Equipment

Ajouté par Karla Ibarra

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 4 rondes

20 secondes

10 secondes

20 secondes

10 secondes

Entraînements associé

2 minutes, Modéré

4 minutes 10 secondes,

3 minutes, Modéré

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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