Entraînement modéré

Got 5?

Modéré Duration 5 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Arms

Équipement: Exercise Mat

Ajouté par Mary Garcia

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules

Exercises

Série 1 1 ronde

Right Arm Cross Stretch

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1 minute

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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