MIERCOLES

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements du bas du corps Entraînements avec le ballon médical Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements muraux

Description

Piernas y Abs 5x5 3x8-12 3x8-12 3x8-12 4x8-12 4x8-12

Entraînements associé

Piernas 7min

7 minutes 40 secondes, Intense

Piernas Y Abdomen

8 minutes 8 secondes, Modéré

Martes

20 minutes, Modéré

Piernas

5 minutes 18 secondes,

Piernas

15 minutes 45 secondes, Intense

Piernas

25 minutes 38 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

Pelota y Pared en Otoño

12 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.