Ismael

Intense Duration 27 minutes

Zones ciblées: Inferior del cuerpo

Équipement: Ningún equipo

Ajouté par Ismael Adeba Rodríguez

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sans équipement

Description

7 mil a 3,50

Exercises

Série 1 1 ronde

Corriendo

3 minutes 50 secondes

❤️ Vigoureux (Zone 3)

Corriendo

3 minutes 50 secondes

❤️ Vigoureux (Zone 3)

Corriendo

3 minutes 50 secondes

❤️ Vigoureux (Zone 3)

Corriendo

3 minutes 50 secondes

❤️ Vigoureux (Zone 3)

Corriendo

3 minutes 50 secondes

❤️ Vigoureux (Zone 3)

Corriendo

3 minutes 50 secondes

❤️ Vigoureux (Zone 3)

Corriendo

3 minutes 50 secondes

Entraînements associé

3 minutes, Intense

45 minutes, Débutant

30 minutes, Modéré

20 minutes 45 secondes, Modéré

Sprints

16 minutes 30 secondes, Modéré

Resistencia Y Agilidad

46 minutes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.