Plank-Pushups #3⚡LDR

Modéré Duration 4 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Core, Chest

Équipement: No Equipment

Ajouté par Luca⚡ 🔹.

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Entraînements associé

6 minutes, Intense

3 minutes,

10 minutes, Modéré

19 minutes 45 secondes, Intense

Planks + Push-Ups

6 minutes 40 secondes, Modéré

Plank And Push Ups

13 minutes 20 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.