Entraînement intense

EMOM Hyperloop

Intense Duration 20 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: No Equipment

Ajouté par Entraîneur Personnel Silas Eisenback

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 5 rondes

5 réps

40 secondes

5 réps

45 secondes

10 réps

35 secondes

10 réps

35 secondes

Entraînements associé

5 minutes 20 secondes,

8 minutes 45 secondes, Modéré

30 minutes, Intense

3 minutes 35 secondes, Intense

17 minutes 15 secondes, Intense

38 minutes 40 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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