🍑 Squat Challenge!

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sans équipement

Description

Get ready to squat! This 10 minute squat challenge will set the legs and booty on fire! We will be performing 10 different no equipment, squat variations today to target the glutes, quads and hamstrings. Squats are a great functional exercise that help build mobility and strength in the lower body. If you're feeling up for it - add in a resistance band or dumbbells for an extra challenge! - Heather Robertson

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Apparaît dans

Fessiers et jambes

Poids corporel

Force

Entraînements associé

Squat Challenge

13 minutes, Modéré

Daily Squat Challenge

16 minutes 31 secondes, Intense

2 Min Squat Challenge

2 minutes, Intense

6 Min Leg Day Challenge

6 minutes, Modéré

Bodyweight Booty

10 minutes, Intense

Single Leg Squat Challenge

1 minute, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.