Entraînement intense

Batman Day 4

Intense Duration 25 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Barbell, Pull Up Bar

Ajouté par Jedediah Michaels

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements abdominaux et de base Entraînements d'haltères Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 5 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 réps

One Arm Push Up

5 réps

1 minute

Floor Bench Press

10 réps

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

20 réps

1 minute

Entraînements associé

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18 minutes, Modéré

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29 minutes 35 secondes, Intense

Day Preparation Intense

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10 minutes 48 secondes, Débutant

Entraînements avec le même équipement

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31 minutes 17 secondes, Modéré

Wednesday Workout, A

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8 minutes 36 secondes, Modéré

19 minutes 55 secondes, Intense

19 minutes 33 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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