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Entraînement modéré

TRX Push

Modéré   21 minutes

Équipement: No Equipment

Frank Roodenburg
 		    Ajouté par Entraîneur Personnel Frank Roodenburg
TRX Push
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements sans équipement
Description

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Exercises

Série 1 3 rondes
Transition
Transition
30 secondes
TRX Inverted Push Up
❤️ Vigoureux (Zone 3)
TRX Inverted Push Up
12 réps

Série 2 3 rondes
Transition
Transition
30 secondes
Trx Jump Squats
12 réps

Série 3 3 rondes
Transition
Transition
30 secondes
Trx Cross Tucks
12 réps

Série 4 3 rondes
Transition
Transition
30 secondes
TRX Shoulder Press
12 réps

Série 5 3 rondes
Transition
Transition
30 secondes
TRX Leg Extensions
12 réps

Série 6 3 rondes
Transition
Transition
30 secondes
TRX triceps press
TRX triceps press
12 réps

Série 7 3 rondes
Transition
Transition
30 secondes
TRX Close Grip Pushup
TRX Close Grip Pushup
12 réps

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