Entraînement intense

Interval Run

Intense Duration 36 minutes

Zones ciblées: Lower Body, Legs

Équipement: No Equipment

Ajouté par Sylvia 🥾

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sans équipement

Description

Intervals are a very effective way to burn more calories and reduce body fat 🔥🐷🔥😁

Exercises

Série 1 1 ronde

3 minutes

Série 2 5 rondes

3 minutes

2 minutes

Série 3 1 ronde

3 minutes

5 minutes

Entraînements associé

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20 minutes, Modéré

39 minutes, Modéré

1 heure 20 minutes, Modéré

Interval Running

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46 minutes, Modéré

24 minutes, Débutant

Interval training (Running)

Interval training (Running)

45 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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