Combo

Modéré Duration 30 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Exercise Mat

Ajouté par Theana Boshoff

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps

Entraînements associé

Shiiiiiidddd

19 minutes 30 secondes, Modéré

Interval

5 minutes 50 secondes, Intense

Beginning

10 minutes, Débutant

No equipment Lower body

7 minutes 20 secondes, Modéré

test

2 minutes, Intense

For beginners

1 min 30 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.