Routine A

Modéré Duration 33 minutes

Zones ciblées: Core, Shoulders

Équipement: Exercise Mat

Ajouté par Lasean Sanders

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base

Entraînements associé

Early Morning

12 minutes 36 secondes, Modéré

Test

5 minutes 50 secondes, Intense

7 Minute ( 3 Sets )

23 minutes 50 secondes, Modéré

Longer Workout

37 minutes 15 secondes, Modéré

Band

30 minutes 54 secondes, Modéré

No Excuse

22 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.