Basic Bodyweight Beginner

Débutant Duration 4 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Back, Core

Équipement: Exercise Mat

Ajouté par Krista F.

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements Dos

Entraînements associé

Beginner's Workout

2 minutes 8 secondes, Débutant

Full Body

8 minutes, Débutant

Getting Started: No Equipment

7 minutes 16 secondes, Débutant

Bodyweight #1

13 minutes 45 secondes, Modéré

Workout 1

4 minutes 23 secondes, Débutant

My workout

18 minutes 25 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.