Entraînement modéré

Yardwork 60 👩‍🌾🎍

Modéré Duration 1 h 10 m

Zones ciblées: Full Body, Core

Ajouté par Entraîneur Personnel Karina Scheers

Mots clés

Entraînements complets du corps

Description

Hour of yard work! Track it and crush it with a wearable heart rate monitor! Remember to take breaks! Cut the grass, pull weeds, plant flowers, move firewood

Exercises

Série 1 1 ronde

Yard Work!

30 minutes

10 minutes

Yard Work!

30 minutes

Apparaît dans

Entraînements associé

38 minutes,

1 heure 30 minutes, Modéré

6 minutes 30 secondes, Modéré

8 minutes, Modéré

1 heure 38 minutes 40 secondes, Modéré

20 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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