Entraînement pour débutant

Part 3

Débutant Duration 2 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: No Equipment

Ajouté par Ariel Stallings

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 1 ronde

25 réps

13 réps

25 réps

Entraînements associé

9 minutes 9 secondes, Modéré

34 minutes, Modéré

15 minutes, Débutant

Beginner workout level 1

Beginner workout level 1

4 minutes 20 secondes, Modéré

7 minutes 32 secondes, Débutant

8 minutes 36 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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