Quad focus Session

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Jambes Entraînements avec ballon d'exercice

Description

Phase 2

Entraînements associé

Quads 3

27 minutes, Modéré

Legs

2 minutes 39 secondes, Intense

Lower Body Phase One

17 minutes 30 secondes, Modéré

Lower Body 1

17 minutes 30 secondes, Modéré

Beginner

27 minutes, Modéré

Quad Strengthening

6 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.