Core duro express

Agarra la pelota de estabilidad y hagamos un entrenamiento básico rápido de 10 minutos que prenderá fuego a tus abdominales. Algunos de los ejercicios de este entrenamiento te mantendrán con la espalda o las manos en el suelo, así que no dudes en usar una colchoneta para también tener un acolchado adicional.

Apparaît dans

Abdominaux

Faible impact

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Core adicional

9 minutes 20 secondes, Intense

Circuito de core

29 minutes 20 secondes, Intense

Básicos de Pelota de Núcleo

22 minutes 10 secondes, Modéré

¡Núcleo Rápido!

5 minutes, Modéré

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