Clams

Modéré Duration 4 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Pilates

Équipement: No Equipment

Ajouté par Kim Olsen

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements Pilates Entraînements sans équipement

Entraînements associé

☆Clams

5 minutes 20 secondes, Modéré

🐈 Clams 🐚

2 minutes 10 secondes, Débutant

T-Minus 10 Left & Right Lying Clams

10 minutes, Intense

Lying Clams 2.0

4 minutes, Modéré

Add On X2

9 minutes 5 secondes, Modéré

Lay down Workout

5 minutes 40 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.