Hiking

Modéré Duration 2 h 30 m

Zones ciblées: Legs, Cardio

Équipement: No Equipment

Ajouté par Tal Halamish

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes Entraînements sans équipement

Description

Hiking outdoors has plenty of perks: nice views, fresh air, and the sounds and smells of nature. It's good for you, too. Hiking is a powerful cardio workout. So gather your gear an let's go!!

Exercises

Série 1 1 ronde

5 Miles Hiking

2 heures 30 minutes

Entraînements associé

Hike

10 heures, Modéré

Trail Hiking Outdoors With Climb

9 heures, Modéré

1 Hour Hike

1 heure 16 secondes, Intense

Trail Running/Walking

1 heure 3 minutes,

Moderate outdoor Cardio

30 minutes, Modéré

10 Mile Hike

4 heures 14 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.